Привести себя в форму бесплатно. Жителей области приглашают поучаствовать в онлайн-тренировках по воркауту. Это разновидность уличной гимнастики. Образовательная программа называется «SOTKA: 100-дневный воркаут». Она бесплатная. За последние несколько лет в программе поучаствовали более 500 тысяч человек из 1418 городов в разных странах мира. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное. Тренироваться все желающие могут в свободном режиме с помощью приложения или записи на сайте программы. Рассчитаны занятия на 100 дней. В это время вы будете получать видео и текстовые рекомендации по выполнению базовых упражнений. Организаторы уверяют, что заниматься по программе может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.
Всё, что от тебя требуется – записаться на программу и дать себе слово дойти до конца.
© copyright www.6tv.ru
