Духовное и физическое совершенство – главная задача для занятий единоборствами. Ведь это не только удары и броски, а целая философия. Сегодня мы пришли в спортивный клуб города и узнаем несколько секретов от мастеров дзюдо, самбо и грэпплинга.
Маргарита Махрова, ценитель красивой борьбы: “Духовное и физическое совершенство – главная задача для занятий единоборствами. Это не только удары и броски, а целая философия. Сегодня мы узнаем несколько секретов дзюдо, самбо и грэпплинга”.
Для этого мы пришли в клуб «Арсенал», он базируется на площадке «World Gym». Здесь занимаются тремя самыми популярными видами единоборств: дзюдо, самбо и грэпплингом. Тренировку всегда начинают с общего приветствия.
Рэй — церемониальный поклон в дзюдо, проявление уважения к тренеру и партнёрам. Перед тренировкой обязательно нужна разминка. Она занимает где-то 20 минут и нужна, чтобы хорошенько разогреть всё тело и не получить травму. Ведь в системах единоборств задействованы все группы мышц. Поэтому во время разминки выполняем целый комплекс упражнений. Для новичков, как я, даже тренировочные упражнения кажутся испытанием.
А вот воспитанники клуба, которые занимаются уже не первый год приучены трудиться и все задания тренера выполняют с лёгкостью. В клуб принимают с самого детства, с 7 лет. Спортсменов-дзюдоистов тренер знакомит не только с основами единоборства, но с его философией. Например, дзюдо создал знаменитый японский мастер Дзигоро Кано в конце 19 века. Дословно с японского название переводится как «мягкий путь».
Сергей Бочаров, руководитель JUDO CLUB «Арсенал» фитнес-клуба World Gym: “Это определённый путь в твоей жизни, если ты ставишь цель в жизни, то очень важно, как ты к ней идёшь, дзюдо хорошо помогает адаптироваться в этой жизни, прививая определённые очень сильные качества в человеке – трудолюбие, скромность, уважение к старшим”.
Заниматься дзюдо можно всем, если нет ограничений по здоровью. Это не только интересно, но и полезно для здоровья!
Сергей Бочаров, руководитель JUDO CLUB «Арсенал» фитнес-клуба World Gym: “Дзюдо – альтернатива телевизору, компьютеру, различным играм. Это очень большое такое направление, которое позволяет с раннего возраста детишкам страховать себя при различных ситуациях, как на тренировках, учиться падать, например”.
Сергей Бочаров всю жизнь занимается единоборствами и воспитал немало успешных спортсменов. Главное найти правильный подход, ведь каждый приходит на занятия со своей целью: кто-то укрепляет здоровье, а кто-то идёт к спортивным победам. Евгения Никифорова начинала с художественной гимнастики, а потом захотелось чего-то новенького и родители привели на дзюдо. Теперь Женя участница областных, российских и международных соревнований. На её счету немало побед.
Евгения Никифорова, воспитанница клуба : “Нравится сама атмосфера здесь, как себя люди здесь ведут, не надо никогда сдаваться, нужно всегда бороться до конца, потому что всегда есть шансы, нельзя расстраиваться”.
В дзюдо для спортсменов предусмотрена специальная форма: куртка дзюдога, штаны и, конечно, пояс. Его цвет говорят о степени мастерства обладателя. Существует целая система ученических кю и мастерских данов. У новичков пояс белый, у выдающихся мастеров – красный пояс. А Женя, например, недавно завоевала зелёный – 3 кю.
Очень эффектные приёмы в дзюдо – броски. Иногда благодаря правильно проведённому приёму спортсмен может выиграть всю схватку.
-В дзюдо существует техника захватов, кумикато, для каждого броска существует своё кумикато.
Мне объясняют, как выполнить заднюю подножку. Со стороны, кажется просто, но чтобы всё получилось, нужно знать свои секреты.
-Нога вперёд руки к себе и контакт! Бросок- контакт. Без него у меня ничего не получится.
Несколько попыток и вот, я почти освоила подножку…
-Шаг левой ногой, подставляем подножку: ножку ставим на носочек и вот пошла нога назад и воот! Так…
Важное правило, во время тренировок, что спортсмены на татами – соперники а партнёры и только вместе они могут чему-то научиться и показать своё мастерство. В клубе спортсмены могут попробовать себя и в технике самбо или «самозащиты без оружия». Её разработали в СССР в первой половине 20 века. В самбо сочетаются лучшие качества национальной борьбы разных народов и приёмы восточных единоборств.
Михаил Мстоян, тренер по самбо JUDO CLUB «Арсенал» фитнес-клуба World Gym: “Есть спортивный, а есть боевой вид самбо. В боевом можно и руками и ногами бить, чем хотите, а вот в спортивном, я вот преподаю спортивный вид. В самбо есть больше возможности в партере, только вот боевое самбо и руками ногами можно удары наносить приёмы очень схожи…в спортивном самбо”.
В самбо к примеру …Удушающих нет в самбо а в дзюдо. Занятия самбо воспитывают дисциплину, твёрдый характер, стойкость и выносливость. Олег … уже давно выступает на различных турнирах. Для него самбо – это больше чем просто борьба.
Олег Блохин, воспитанник клуба JUDO CLUB «Арсенал» фитнес-клуба World Gym: “Умение за себя постоять, сделать красивую борьбу в целом, оно делает тебя сильнее изучаешь соперника, всю его борьбу смотришь, думаешь о победе, нельзя думать о поражении, нужно быть положительно настроенным, думать, иначе если выходить без плана в голове, то можно проиграть”.
Знакомьтесь — грэпплинг — относительно молодой вид спортивного единоборства. В нём сочетаются техники всех борцовских дисциплин с минимальными ограничениями в использовании болевых и удушающих приёмов. Считается, что этот вид зародился на ближнем востоке и был призван объединить представителей разных видов единоборств. В отличие от дзюдо, где спортсмены обязательно выступают в кимоно, в грэпплинге в зависимости от соревнований, можно бороться и в обтягивающей форме. Спортсменам обязательно стоит попробовать и этот вид борьбы, ведь в нём немало преимуществ.
Сергей Бочаров, руководитель JUDO CLUB «Арсенал» фитнес-клуба World Gym: “Очень много спортсменов в дзюдо и самбо стараются закончить борьбу броском, проведение броска и тем самым довести схватку до спокойного логического завершения, а вот грэпплинг не даёт в этом смысле расслабиться в борьбе. Очень много различных вариантов когда заканчиваются досрочно болевыми удушающими, проведением приёма удержаний. Нашим спортсменам, на мой взгляд, этого не хватает: после броска не продолжают борьбу лёжа”.
Маргарита Ким не боится сложных задач, девушка освоила приёмы дзюдо, а в последнее время увлеклась грэпплингом.
Маргарита Ким, воспитанница клуба JUDO CLUB «Арсенал» фитнес-клуба World Gym: “Сначала я, как неваляшка была, проигрывала, проигрывала, а потом постепенно начала набирать опыт и борьба стала лучше у меня. Здесь можно делать болевые, удушающие, более спокойно, а потом резкая атака”.
Недавно Маргарита успешно участвовала в Первенстве России по грэпплингу и грэппплингу ги, который проходил в Наро-Фоминске и завоевала 1 место в своей категории. Клуб «Арсенал» – редкая возможность, на одной площадке освоить разные виды единоборств. Возможно, этой дружной команде спортсменов не хватает именно вас?
Маргарита Махрова, настоящий боец: “Если вы тоже хотите быть сильными и ловкими и получать удовольствие от тренировок, приходите на занятия и начинайте свой путь к совершенству!”
«Арсенал» JUDO CLUB: фитнес-клуб World Gym по адресу ул. Ново-Ямская, 79 «E», тел. 8 900 582 52 42
© copyright www.6tv.ru
