Любителей спорта познакомили с китайской гимнастикой

Пост опубликован: 05.06.2020
Категории: Новости
Comments Off on Любителей спорта познакомили с китайской гимнастикой
Просмотров: 45

Спортивное дыхание. В соцсетях владимирцы провели зарядку с заслуженным тренером России по ушу. Так называется китайское боевое искусство. Онлайн-акцию для жителей области поддержал отличник физической культуры и спорта Александр Абрамов.

Александр Абрамов, заслуженный тренер России по ушу: Сегодня мы будем проводить с вами зарядку необычную, китайскую, ушу и цигун. В условиях пандемии – это сейчас очень актуально, я покажу вам некоторые упражнения, позволяющие работать на дыхание специальное и глубокое дыхание для лёгких.

Тренер сделал упор на упражнениях для тренировки позвоночника и правильного дыхания. Это как раз и предполагает китайская разминка.

Мы с вами присядем вот так, обе ступни на полу, раз, два, три, четыре, по-китайски «пубон» – это леопард, чуть усложним, это лапы леопарда, раз-два…

Такие онлайн-зарядки с заслуженными спортсменами стали проводить с конца апреля. Их главная задача – поддержать людей в период самоизоляции. Присоединиться к тренировкам могут все желающие по вторникам и пятницам с 10 утра. Видео выкладывают в соцсетях Департамента спорта.


  • Поделиться в соц. сетях
  • События
    Май 2021
    M T W T F S S
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31