Береги сердце смолоду

Ежегодно от болезней сердца и сосудов в России умирает более миллиона человек. Исправить неутешительную статистику может ранняя профилактика. Как сохранить своё сердце здоровым? Найти ответ на этот вопрос школьникам предложили сотрудники библиотеки.

Татьяна Сдобникова, директор Областной библиотеки для детей и молодёжи: “Мы всегда думаем, что же мы с детства не заботились о своём здоровье? Если возникают проблемы со здоровьем, мы куда идём? В больницу. А о профилактике лучше всего детям могут подсказать их родители, школа и, безусловно, библиотека, где накоплены знания, великолепные фонды и специалисты по работе с информацией. И мы готовы заниматься просветительством”.

Командам из 4 школ города предложили творческие и медицинские испытания. Самым трудным оказалось пройти ортостатический тест. Это когда надо измерить пульс в течение 10 секунд в состоянии покоя, а затем после физической нагрузки, и вычислить колебания сердечного ритма. Нащупать пульс самостоятельно смогли не все. У многих ребят показатели теста оказались выше нормы.

– У меня пульс получился, 1,6
– То есть ты узнала, как измерять свой пульс?
– Да, мне это понравилось.

В рамках викторины ребятам объяснили, что здоровье сердца зависит не только от хорошего сна и отсутствия вредных привычек, но и от правильного питания. Семиклассник Юра Кралин предложил свой вариант здорового рациона.

Юра Кралин, школьник: “Есть фрукты, овощи, не есть ничего жирного, солёного”.

Узнать размер своего сердца, можно сжав руку в кулак. Чтобы оно оставалось здоровым – необходимо проходить более трёх километров в день. Ритм сердца в спокойном состоянии напоминает размер вальса. Необычные факты о жизненно важном органе школьники узнали из компьютерного теста. Алёна Егорова справилась с ним лучше других, хотя и допустила одну ошибку.

Алёна Егорова, школьница: “Мне понравился на этом этапе последний вопрос, там нужно было найти сердца на картинке, их оказалось девять”.

Главные враги сердца – стрессы. В школьном возрасте их немало. Успокоиться и поднять настроение помогает искусство оригами. Сделать закладку в форме сердца в этой технике смогли все ребята.

Любовь Козлова, школьница: “На этом конкурсе важно сердце и мы подходим к этой теме с разных сторон”.

Сотрудники библиотеки пообещали, что подобное мероприятие не последнее, и пригласили к участию в нём все школы города.